智慧女性的自我成长课程 人人都可用的人际关系修炼（22节课程）

心理调适与个人成长：课程内容概览

在这个充满不确定性的时代，如何做好心理调适，培养健康的心态，成为了每个人都需要面对的课题。以下是一系列课程内容，旨在帮助大家更好地理解自己，提升心理素质，实现个人成长。

课程内容概览

[1] 引导观看.mp4 – 本视频旨在为观众提供一个课程概览，介绍接下来将要学习的内容。

[2] 0.先导片.mp4 – 通过先导片，观众可以对课程有一个初步的了解，为接下来的学习做好准备。

[3] 1.如何在不确定的环境下做好心理调适.mp4 – 本视频将探讨如何在充满不确定性的环境中保持心理平衡，提高应对压力的能力。

[4] 2.人类的大脑运行机制参照体系.mp4 – 本视频将介绍人类大脑的运行机制，帮助观众更好地理解自己的思维过程。

[5] 3.处理情绪的四个阶段以及学习方法（上）.mp4 – 本视频将介绍处理情绪的四个阶段，并提供学习方法，帮助观众更好地管理自己的情绪。

[6] 4.处理情绪的四个阶段以及学习方法（下）.mp4 – 延续上一节课的内容，本视频将进一步深入探讨情绪管理的技巧。

[7] 5.为什么要讨论原生家庭.mp4 – 本视频将探讨原生家庭对个人成长的影响，以及如何理解和处理原生家庭带来的问题。

[8] 6.原生家庭的相处模式.mp4 – 本视频将介绍原生家庭中的不同相处模式，以及如何建立一个健康的亲子关系。

[9] 7.指责型姿态和讨好型姿态是什么样的？.mp4 – 本视频将分析指责型和讨好型两种不同的人际互动姿态，以及如何避免这些不良的互动模式。

[10] 8.超理智姿态和打岔姿态是什么样的？.mp4 – 本视频将进一步探讨超理智和打岔两种姿态，以及如何在人际交往中避免这些不良姿态。

[11] 9.强迫性重复.mp4 – 本视频将探讨强迫性重复的心理机制，以及如何打破这种重复模式。

[12] 10 教育子女缺失的等级模式.mp4 – 本视频将讨论在教育子女过程中可能存在的问题，以及如何建立一个更加平等和谐的教育环境。

[13] 11.怎么样才能建立良好关系.mp4 – 本视频将介绍建立良好人际关系的技巧，以及如何维护和发展这些关系。

[14] 12.童年创伤和成年创伤之间的区别.mp